Week-end spa
Besoin d’une pause détente ?
Pour vous détendre, rien de tel qu’un week-end spa afin de se faire chouchouter. À vous les bienfaits des jacuzzis, séances de massage, douches à jets ou saunas.
Bien-être
Zen attitude : idées à adopter chez soi
Face à un collègue au tempérament agaçant, une tension au sein du couple, un désaccord familial… Il est impossible de rester zen. La pratique de la zen attitude consiste à maîtriser une méthode de détente visant à éviter le burnout. Pour relâcher les tensions et se libérer du stress, il faudra prendre régulièrement un bain relaxant.
L’autre technique pour maîtriser l’art de la relaxation est d’effectuer une respiration abdominale. La zen attitude passe également par la création de rituels zen : méditation, yoga, Pilate, sophrologie, qi gong… Chanter est aussi une activité visant à contrôler sa respiration et sa concentration.
Séjour relaxant
Voyage farniente & dépaysement
Profiter d’un break en programmant un séjour dans des destinations dépaysantes : Sri Lanka, Maldives, Thaïlande, Vietnam, Philippines… Le voyage est un moment propice à l’oisiveté. Voyager à l’étranger est un moyen de soulager le stress de votre quotidien.
En optant pour un voyage farniente, vous vous reposez dans un endroit calme et serein. Les destinations exotiques offrent aux globe-trotters des paysages propices à la détente. Prélassez-vous sur des plages aux paysages idylliques, programmez une randonnée dans des endroits préservés des touristes, organisez un séjour sur-mesure alliant découverte, détente, dépaysement et farniente.
Jobs de rêve
Ces professions qui rendent heureux !
Certains chanceux exercent des métiers qui les rendent heureux. Des critères permettent de déterminer un métier propice au bien-être : pénibilité physique, intensité du travail, demande émotionnelle, contraintes organisationnelles, conflits étiques, sécurité de l’emploi, soutien social, autonomie et reconnaissance. Les cadres sont souvent très heureux dans leur travail.
Comment choisir son prof de yoga ?
Trouver le cours de yoga qui correspond à vos attentes.
Le masseur, ses huiles et ses appareils
Coussin de massage, baume du tigre, tapis de bain relaxant,…
L’hypnothérapeute, quels atouts ?
L’hypnothérapeute aide les personnes dépendantes à arrêter la cigarette…
Quand les coachs remplacent les psys !
Il est capable d’aider les personnes accompagnées à atténuer leur stress.
Massage bien-être
À la recherche d’une détente corps-esprit
Sophrologie, les musiques méditatives
La luxopuncture, la nouvelle tendance
le massage du bien être est une discipline qui soigne différents maux : angoisse, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, douleurs chroniques… cette thérapie complémentaire est associée à la relaxation. la méthode psycho-corporelle développe le potentiel et maintient un état de bien-être.
Le hooping : le training idéal pour vous
Centre de bien-être
Les instituts, quand la beauté rime avec le bien être
Spa, jacuzzi et bain de détente
Après le travail, profitez du spa, bain ou jacuzzi pour vous détendre.
Parfum d’ambiance et bougies détente
Les bougies détente et parfums d’ambiance permettent de se relaxer.
Les rituels du hammam traditionnel
Les huiles essentielles apaisantes
Et si on adoptait la « Slow life » ?
Le secret pour profiter de l’instant présent est de passer par la phase de lâcher-prise. Le principe du slow life est de savoir se poser et savourer les instants sans rien faire.